Нәрестенің дұрыс ұйықтау құпиялары
Ұйықтап жатқан нәрестеге ұзақ уақыт қарап отыруға болады. Баладан тәтті жан жоқ, оның нәзіктігі өмір сүруге күш береді. Бірақ баланың ұйқысы тек өзі үшін ғана емес, сонымен қатар анасы үшін де маңызды, баласы демалып жатқанда көп нәрсе жасап үлгеруі керек.
Өмірдің алғашқы жылында қандай да бір кесте туралы айту қиын. Бала барынша жылдамдықпен өзгереді. Оның биоритмдері ауа-райына, жыл мезгіліне байланысты... Ұйқының тыныш болуы немесе болмауы - көбінесе, баланың жалпы жағдайының көрсеткіші болып табылады. Аналар үшін нәрестесінің ұйықтап жатқан кезі –аздап демалуға болатын алтын уақыт. Бала жақсы ұйықтауы үшін не істеу керек? Неге назар аудару қажет?
Баланы әртүрлі дыбыстарға үйретіңіз
Бұл неліктен маңызды? Себебі баланың қасында әрдайым аяқтың ұшымен жүру мүмкін емес, кір жуғыш машинаны да қосу керек, түскі ас та дайындау керек... Әрине, егер баспанаңыз мүмкіндік берсе, бүкіл аумақ өзіне тиесілі болатын балалар бөлмесінен артық ештеңе жоқ. Бірақ бәрінде мұндай бөлме жоқ. Сондықтан мамандар жүктілік кезінде баланы әртүрлі дыбыстарға үйретуге кеңес береді. Ең тиімді әдіс – музыка. Классикалық композицияларды таңдап, жағымды әуендер қосыңыз. Шаңсорғышты немесе кофе тартқышты қосып, не істеп жатқаныңызды айтыңыз, баланың реакциясын бақылаңыз. Дыбыстар тым қатал болмауы керек.
Бала бөлек ұйықтауы керек
Қатаң көзқарасты қажет ететін нәрселер бар. Бала өз төсегінде ұйықтауы керек. Болашақта тыныш ұйықтау, ерлі-зайыптылардың міндетін орындау, баланы әжесіне апару немесе балабақшаға беру үшін бұл әдетті қалыптастыру керек. Ерте ме, кеш пе, бала анасынан бөлектенуге мәжбүр болады, бұл неғұрлым ертерек болса, соғұрлым жақсы болады.
Ұйықтағанда қарынның тоқ болғаны дұрыс
Нәрестелерге қатысты айтар болсақ, олар еміп жатқанда ұйықтап қалады. Бұл жақсы әдет емес, өйткені бала анасынсыз ұйықтай алмай қалады. Егер баланың тістері ерте шықса, онда дененің нәзік бөліктеріндегі жабық жақтар қатты ауыртады. Егер баланың ұйықтап бара жатқанын көрсеңіз, кеудеңізді абайлап алыңыз. Бала бір жастан асқан кезде, оны түнгі уақытта тамақтандырудан біртіндеп арылту керек. Таза ауада кешкі серуендеу, массаж, шомылу ұйқыны жақсартады.
Бірақ ең бастысы – ананың көңіл-күйі жақсы болуы керек. Айтпақшы, бұл нәрестелерде іш шаншудың пайда болуына да әсер етеді. Өзіңізді қорғаңыз, көбірек демалыңыз! Бұл екеуіңізге де қажет.
