Секреты здорового сна малыша
За спящим младенцем можно наблюдать очень долго. Столько нежности, хрупкости и одновременно жизненной силы вы не обнаружите больше нигде. Но сон малыша важен не только для него самого, но и для мамы, которой нужно успеть сделать очень много, выделяя минимум времени на собственный отдых.
В первый год жизни о каком-либо графике сложно говорить. Малыш меняется с огромной скоростью. Его биоритмы зависят от погоды, времени года... Сон – спокойный или нет – часто является показателем общего состояния малыша. Для мам часы детского сна – золотое время, когда можно позволить себе немного расслабиться. Что делать, чтобы малыш хорошо спал? На что стоит обратить внимание?
Приучайте ребенка к разным звукам
Почему это важно? Потому что не всегда получается ходить вокруг ребенка на цыпочках – нужно и стиральную машину включить, и обед приготовить... Конечно, если жилплощадь позволяет, нет ничего лучше детской комнаты, где вся территория принадлежит ему одному. Но так бывает не у всех. Поэтому специалисты советуют еще во время беременности приучать ребенка к разным звукам. Самый эффективный способ – музыка. Включайте приятные мелодии, отдавая предпочтение классическим композициям. Включая пылесос или кофемолку, проговаривайте свои действия, следите за реакцией ребенка. Звуки не должны быть слишком резкими.
Малыш должен спать отдельно
Есть вещи, которые требуют строгого подхода. Ребенок должен спать в своей кроватке. Эту привычку нужно формировать, чтобы в будущем спокойно спать самой, выполнять супружеский долг, отвозить ребенка к бабушке или отдавать в детский сад. Рано или поздно крохе придется оторваться от мамы, и чем раньше это произойдет, тем лучше.
Лучше спится на сытый желудок
Если говорить о младенцах, то они засыпают прямо во время кормления грудью. Это тоже не очень хорошая привычка, которая делает маму заложницей ситуации. Если у малыша рано вылезли зубки, то сомкнутые челюсти на нежных частях тела приносят дикую боль. Если видите, что малыш засыпает, осторожно забирайте грудь. Когда малышу исполнится больше года, придет время постепенно отучать его от ночных кормлений. Улучшают сон вечерние прогулки на свежем воздухе, массаж, купание.
Но главное – хорошее настроение мамы. Это, кстати, влияет и на образование колик у новорожденных. Берегите себя, больше отдыхайте! Это необходимо вам обоим.
