Пейте достаточное количество воды Пейте достаточное количество воды
Беременность и роды - huggies.kz - icon 01

Пейте достаточное количество воды

13 неделя беременности может доставить некоторые неудобства будущей маме. К началу этого времени многие сталкиваются с неприятной проблемой запоров. Это связано с тем, что мускулатура пищеварительного тракта не в тонусе и при этом увеличившаяся матка придавливает кишечник, что значительно ухудшает его перистальтику. Однако, несмотря на такие проблемы, прием слабительных в ходе беременности – запрещен!

Что поможет справиться с запорами?

  • Старайтесь есть больше продуктов, богатых клетчаткой.

  • Пейте больше воды (около 8 стаканов в день).

  • Делайте физические упражнения, зарядку.

  • Введите в рацион свежие соки (особенно помогут апельсиновый и сливовый).

Ваша матка на данной неделе достигла размера грейпфрута и такая же плотная. К концу дня вы можете чувствовать тяжесть в животе.

EmptyView