Советы для первого плавания
В воде малыши почти невесомы и могут вволю двигать своими ручками и ножками, не боясь упасть. Плавание прекрасно подходит для карапузов, поскольку может дать им такую независимость, которой они, наверное, еще не испытывали.
Вы можете начать учить вашу кроху некоторым азам плавания даже в раннем возрасте, с 6 месяцев. Не бойтесь – вам просто нужно освежить память вашего малыша, ведь он провел 9 месяцев в околоплодных водах в материнском лоне и уже имеет инстинктивные навыки.
Обучение азам плавания
Первая привычка, которую вы можете привить своему ребенку, – уверенно и свободно чувствовать себя в воде. Это хорошая отправная точка для любой программы обучения плаванию. Вы можете начать делать это задолго до похода в бассейн, приучая малыша к воде плесканиями в ванне. Как только ваш малыш привыкнет к воде, побудите его попробовать погрузить голову в воду (если он достаточно взрослый для этого).
Этот момент может стать решающим в процессе раннего обучения плаванию. Если вашему ребенку понравится погружать голову в воду, далее вам следует показать ему, как пускать пузыри. Это не позволит воде попасть в нос и рот вашего малыша. Продемонстрируйте на собственном примере, как пускать пузыри: глубоко вдохните, опустите нижнюю часть лица под воду и выдуйте воздух изо рта, чтобы создать пузыри в воде. Побуждайте малыша пускать пузыри под водой, подражая вам.
Отличный способ научить этому – купить в ближайшем магазине мыльные пузыри и показать ребенку, как их выдувать.
Держаться на воде – это следующее, чему вы должны научить своего малыша. Это очень важное умение, ведь оно дает возможность ребенку удержаться на поверхности воды, если он случайно окажется на глубине во время плавания. Для начала попросите малыша представить, что он лежит на своей кроватке. Положите ребенка на спинку, поддерживая ему голову. А когда малыш привыкнет к ощущению лежания на воде, медленно уберите руки, и он будет держаться самостоятельно.
Разные гребки для разных малышей
Возможно, ваш малыш еще и не готов освоить технику плавания баттерфляем или на спине, но вы все же можете заложить хорошую основу на будущее, научив его некоторым основным движениям и положениям. Одна из первых вещей, которые необходимо освоить – это сильный удар ногами. Ненавязчиво направьте ребенка к бортику бассейна. Пусть он возьмется за него, и вы сделайте то же самое. А потом затейте соревнование: кто поднимет большие брызги, ударяя воду ногами (ради счастья вашего малыша позвольте ему победить). Повторяйте и практикуйте эту игру как можно чаще, пока ребенок не достигнет сноровки.
Кроль (также известный как фристайл) является одним из самых легких для освоения стилей плавания. Научите вашего малыша лежать животиком на воде. Пусть он попробует продвинуться вперед, двигая руками, словно ветряная мельница, а ногами – словно ножницами. Координировать дыхание с гребками довольно трудно, и может случиться так, что у вашего малыша это получится лишь после продолжительной практики.
Плавание на спине очень похоже на плавание кролем, разве что вы учите ребенка делать гребки, лежа на спине. Это может оказаться непросто, ведь дети не имеют представления, куда они плывут, поэтому было бы неплохо воздержаться от этого стиля плавания, пока кроха не освоит плавание на животике.
Брасс и баттерфляй требуют более серьезной техники и скоординированных движений, поэтому осваивать эти стили стоит лишь тогда, когда ваш малыш будет чувствовать себя в воде, словно рыба, и иметь больший уровень координации движений.
Основные навыки плавания помогают малышам чувствовать большую уверенность в своих силах и уменьшают их зависимость в бассейне от плавательных средств. Большинство ребятишек в своей жизни рано или поздно окажутся у какого-то водоема. Получение базовых навыков плавания даст возможность ребенку оставаться в безопасности в воде и чувствовать себя более уверенно возле прудов и бассейнов.
