Изжога: как бороться
Изжога случается практически у каждой второй будущей мамы, и это обычное явление во время беременности. Ничего страшного в изжоге нет, но неприятное чувство жжения очень часто и настроение портит, и раздражает, и даже вынуждает кого-то из будущих мам отказываться от еды или ограничивать ее количество.
Что сделать для того, чтобы предотвратить изжогу или облегчить ее симптомы?
Причины изжоги при беременности
У будущей мамы активно вырабатывается прогестерон, «гормон беременных». Его задача — расслабить к родам все мышцы и связки. Поэтому желудок начинает хуже справляться со своей функцией. Второй момент — на желудок оказывает давление растущий малыш и провоцирует на неприятные жжения. Остается терпеливо ждать его появления на свет и проводить симптоматическое лечение.
Что делать?
Если изжога появляется нечасто и беспокоит несильно, то для того, чтобы уменьшить ее симптомы, надо всего лишь правильно питаться и изменить образ жизни. Самое простое, что помогает при изжоге:
Дробное питание: питайтесь часто 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
Здоровая пища: исключите жирные и жареные блюда, а также шоколад. Все эти продукты провоцируют изжогу.
Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому не ложитесь сразу после еды.
Спите, приподняв головной конец кровати, – для этого подложите еще одну подушку.
То, что есть под рукой
Самое простое, что помогает при изжоге, – это некоторые продукты. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков – и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и мороженое, а еще грейпфрутовый и морковный соки. Избавиться от изжоги можно, съев орехи – грецкие, фундук, миндаль, но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют ее в моменте. А кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки. В общем, будущей маме остается только подобрать себе нужный продукт, но здесь, как и со всей пищей, следует всегда соблюдать меру.
Безопасные лекарства
Во время беременности рекомендуют использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. Правда, иногда некоторые антациды вызывают запоры (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. В любом случае, советуйтесь со своим терапевтом по поводу любых медикаментозных препаратов.
Вывод
В любом случае, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Когда изжога случается чаще двух раз в неделю (особенно, если вместе с ней возникают нарушения сна и тревожные состояния), обратитесь к терапевту. Он подскажет, какое обследование пройти и к каким узким специалистам обратиться.
