Жүкті әйелдерге арналған курстар туралы не дейсіз?
Біздің аналарымыз бен әжелеріміз жүкті болып, достарының, олардың аналарының, таныстарының немесе кейбір кітаптардың тәжірибесіне сүйене отырып босануға кеткен кезде, бұл процесс туралы ештеңе білмеді. Әйел белгілі бір мағынада осындай маңызды мәселелерге байланысты вакуумда болды.
Бүгінгі күні жүкті әйелдердің көпшілігі нәресте күтуге және босану процесіне мүмкіндігінше ақылға қонымды түрде жүгінуге тырысады, сондықтан оларды қызықтыратын сұрақтар бойынша максималды пайдалы ақпарат алуға тырысады.
Олар мамандандырылған әдебиеттерді оқиды, белгілі бір тақырыптағы журналдарды сатып алады, достарымен байланысады, форумдар оқиды, бірақ олардың сұрақтарының саны азаймайды, керісінше өсе түседі. Бұл жағдайда болашақ аналарға арналған жақсы курстар көмектеседі.
Армандағы босану күні неғұрлым жақын болса, соғұрлым сіз көп уайымдайсыз.
Бұл өте табиғи, әсіресе егер сіз бірінші нәрестеңізді күтуде болсаңыз. Өйткені, қорқыныш пен толқу белгісіздіктен туады: босану қалай өтеді, нәрестеде бәрі жақсы бола ма, кішкентайы дүниеге келуі үшін анасы не істеуі керек. Осы сұрақтардың барлығы болашақ ананы күн сайын көбірек алаңдатады.
Неліктен жүкті әйелдерге арналған курстар маңызды?
Мұндай кезеңде әйел үшін пікірлес адамдармен бірге болу өте маңызды. Сізді өзіңіз сияқты көптеген адамдар қоршап алады. Оларды да көптеген сұрақтар мазалайды. Сіз кәсіпқойлар мен мұны түсінетін адамдардың ұсыныстарын тыңдап қана қоймай, басқалардан да осындай проблемаларды ести аласыз. Өзіңіздікімен де бөлісіңіз, бұл өте маңызды.
Курстар сізге дұрыс диета мен тамақтану туралы айтады. Әйел қандай проблемаларға тап болуы мүмкін және оларды қалай шешуге болады. Сондай-ақ, олар әйелді босану кезінде не күтетіні туралы егжей-тегжейлі айтып береді. Білім көп жағдайда көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Өйткені, босану кезінде көп әйелдер көптеген қателіктер жібереді.
Курстар босану кезінде дұрыс тыныс алу техникасы туралы айтады. Сонымен қатар, ереже бойынша, бұны көрсетеді, және жүкті әйелдер барлығы бірге дұрыс тыныс алуды үйренеді, осылайша бұл босанудың жеңіл өтуіне көмектеседі.
Қандай курстар бар?
Мамандандыру бойынша барлық курстар үш үлкен топқа бөлінеді:
Болашақ аналарды психологиялық дайындау. Бұл курстардан сіз стрессті қалай жеңуге болатынын, туғаннан кейін сәбимен қалай байланыс орнатуға болатындығын, өмірдегі өзгерістерге қалай дайындалуға болатынын және тағы басқаларды біле аласыз.
Жүктілік бойынша курстар. Мұнда олар жүкті әйелдерге арналған тамақтану және спорт, нәрестені күту кезінде не рұқсат етілетіні, жүктілік кезінде қалай емделетіні, сонымен қатар болашақ аналарға арналған гимнастика, жүзу және йога сабақтары туралы әңгімелейді.
Босануға дайындық. Сіз босану кезеңдері мен жалпы процесс туралы бәрін білетін курстар: босану кезіндегі ауырсынуды жеңілдету тәсілдерін үйреніңіз, ауырсынуды жеңілдететін босаңсытатын массажды, босану кезінде дұрыс тыныс алуды және нәрестені бірінші рет күтуді үйреніңіз. Кейбір курстарға жүзу, гимнастика және йога сабақтары кіреді.
Жүктілік кезінде сіз балаңыздың құрсақта қалай дамитыны, оның нені білетінін, өзін қалай сезінетінін және шамамен жарыққа қашан шығатынын туралы көптеген жаңа ақпарат аласыз. Бірақ көбінесе жүкті болған қыздар туыстарының, құрбыларының және жай таныстарының қысымына ұшырайды. Олардың әрқайсысы бір-бірімен таласа отырып өз тарихын айтуға, практикалық кеңестер беруге, ескертуге және тіпті қорқытуға тырысады.
Мұндай пікірлер ағынымен күресу өте қиын болуы мүмкін. Егер сіз тым секемшіл болсаңыз, проблемалардан мүлдем аулақ бола алмайсыз. Бірақ іштегі сәбидің әл-ауқаты оның анасының физикалық және эмоционалды жағдайына тікелей байланысты.
